INGYENES 10 alkalmas Nordic Walking edzés
INGYENES 10 alkalmas Nordic Walking edzés Hajmáskéren!
Szeretnél mozogni a friss levegőn, jó társaságban, szakszerű vezetéssel? Most itt a lehetőség!
Az első alkalom az alapok elsajátítására szolgál .
Nordic Walking amely:
- 3 alkalmas alapképzésből
- és 7 alkalmas gyakorló foglalkozásból áll.
Az első kezdő alkalom :
2026.04.26. 9:00–12:00 között
Gyülekező: Hajmáskér Muzeális Kiállítóhely mögötti rész
Oktató: Kőműves Tamás edző mozgásterapeuta
Az edzések az alábbi időpontokban lesznek megtartva .
- 2026.04.26. 9.00-12 .00 kezdő
- 2026.05.16. 14.00-16.00
- 2026.05.30. 14.00-16.00
- 2026.06.20. 15.00-17.00
- 2026.07.25. 8.00-10.00
- 2026.08.01. 8.00-10.00
- 2026.09.20. 9.00-12.00
- 2026.10.24. 9.00-11.00
- 2026.11.07. 9.00-11.00
- 2026.12.05. 9.00-11.00
Mozogjunk együtt, kezdjük a tavaszt lendületesen!
SP26/VTP-2026/601091 Mozgásban a közösség – Hajmáskér 2026 programjai a Veszprém-Balaton Európa Sportrégiója 2026 Program keretében valósul meg.
A Nordic Walking lényege:
- Olyan, mint a tempós séta, de sífutó botokra hasonlító botokat használsz közben
- A botokkal ellököd magad, így nemcsak a lábad, hanem a felsőtested (kar, váll, hát) is dolgozik
- Emiatt hatékonyabb, mint a sima séta, de nem olyan megterhelő, mint a futás
Röviden:
„északi sétának” is hívják, mert a módszer a skandináv országokból (pl. Finnországból) származik.
Előnyei:
- kíméli az ízületeket
- javítja az állóképességet
- több kalóriát égetsz, mint sima sétával
- szinte bárki elkezdheti (idősebbek is)
